• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

W czasie pływania intensywnie pracują wszelkie partie ciała. Ruch w wodzie to też zdumiewający masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres i zezwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w czasie pływania spalamy dużą ilość kalorii, wobec tego sport ten polecany jest jednostkom chcącym zrzucić parę zbędnych kilogramów. Ten typ sportu może uprawiać nieomalże każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym i układem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci i nieco koryguje je u osób dorosłych – sprawdź szkoła pływania zabrze. W czasie pływania nie przeciążamy stawów oraz kręgosłupa, co ma znaczne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości. Należy jednak w owym czasie koniecznie skonsultować się z lekarzem oraz zapytać, lub w danym przypadku pływanie jest wskazane oraz które ćwiczenia można wykonywać w wodzie. Podczas wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Categories: Sport

Comments are closed.