• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Komponując osobisty jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dieta Lublin ma prawo owocować niedoborami wskazanych witamin oraz minerałów. Może się to objawiać rozmaitymi nadzwyczaj niesympatycznymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieznośny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, problemy z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych niedogodności warto dogłębnie przeanalizować swój jadłospis oraz dorzucić do niego należyte (ale kaloryczne) zakąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu wyśmienitego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim wyznaczoną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Niejednokrotnie ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic skomplikowanego, wystarczy doliczyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a potem podzielić na ilość porcji.
źródło: http://studentadvantage.pl, agencja-headhunters.pl, http://beyondwedding.pl, http://www.blipface.pl

Categories: Rozrywka

Comments are closed.